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52.7 / 27.0

Brunch：9:30
燻鮭魚乳酪巧巴達 + 黑咖啡 + 巧克力鬆餅1/4 + 星巴克抹茶latte (TALL)

Dinner：17:00
手沖咖啡加牛奶120ml、巧克力零食一塊、橘子1/2、番茄若干

 

今天便了沒→→→ NO

H2O的補充→→→1000 c.c

運動 →→→ 踩腳踏車 40 mins

 

雖然體重沒有少很多，可是體脂肪下降也令人開心：）

養成運動的習慣 加油!!

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