53.1 / 27.9
Breakfast：8:30
饅頭夾果醬 + 黑咖啡 → Calories ??? kcal
Lunch：12:00~14:00
12:00運動前：蘋果 → Calories 100 kcal
14:00運動後：媽媽便當 → Calories 400 kcal(估計值)
Dinner：17:30
無糖豆漿一杯 → Calories 100 kcal(估計值)
今天便了沒→→→ No
H2O的補充→→→1500 c.c
運動 →→→ 跑步35mins
持之以恆 加油!!
- Nov 06 Thu 2014 21:49
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Beauty Shape - Day 4
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